預(yù)防幽門螺旋桿菌,從這些方面開始
幽門螺旋桿菌簡稱“Hp”，Hp感染是常見的慢性感染之一，中國約60%的成年人感染了Hp。幽門螺旋桿菌是一種革蘭氏陰性桿菌，螺旋形、微需氧、對(duì)生長條件要求十分苛刻，1983年從慢性活動(dòng)性胃炎患者的胃粘膜活檢組織中分離成功，是目前所知能夠在人胃中生存的微生物種類。幽門螺旋桿菌其主要通過經(jīng)帶細(xì)菌的唾液口口傳播，而家人朋友間的聚餐往往是傳播途徑。
Hp感染可誘發(fā)慢性活動(dòng)性胃炎，在此基礎(chǔ)上，部分患者可發(fā)生消化性潰瘍（十二指腸潰瘍、胃潰瘍）、胃癌以及胃黏膜相關(guān)淋巴樣組織（MALT）淋巴瘤等嚴(yán)重疾病，部分患者可有消化不良癥狀。但是，感染Hp不是必然會(huì)致病，其與不同菌株的毒力差異及感染者自身的免疫反應(yīng)等多種因素有關(guān)，總體上約70%的Hp感染者既無消化不良癥狀，也無嚴(yán)重病變。
幽門螺旋桿菌的感染癥狀：
1）幽門螺旋桿菌感染的癥狀主要是反酸、燒心以及胃痛、口臭。這主要是由于幽門螺桿菌誘發(fā)胃泌素*分泌，而發(fā)生發(fā)酸燒心，而具有胃潰瘍疾病的患者，幽門螺旋桿菌更是引起了主要癥狀胃痛的發(fā)生，口臭直接的病菌之一就是幽門螺旋桿菌了。
2）幽門螺旋桿菌能夠引起慢性胃炎。所發(fā)生的主要臨床表現(xiàn)有：上腹部不適、隱痛，有時(shí)發(fā)生噯氣、反酸、惡心、嘔吐的癥狀，病程較為緩慢，但是容易反復(fù)發(fā)作。
3）患者感染幽門螺旋桿菌后產(chǎn)生多種致病因子，從而引起胃黏膜損害，臨床疾病的發(fā)生呈現(xiàn)多樣性，而且患者多會(huì)出現(xiàn)反酸、噯氣、飽脹感等等，均是感染幽門螺旋桿菌的患者比沒有感染幽門螺旋桿菌的患者多數(shù)倍。
4）幽門螺旋桿菌感染一般有時(shí)沒有特別明顯的癥狀，這時(shí)一般是通過檢查來判斷有無幽門螺桿菌感染的，幽門螺旋桿菌這種致病菌，很容易誘發(fā)胃腸疾病的發(fā)生。幽門螺旋桿菌癥狀有哪些表現(xiàn)就是這些了。
預(yù)防幽門螺旋桿菌，從分餐開始
自己或家人中有人感染了Hp，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。同時(shí)用下面這些行動(dòng)，保護(hù)好家人和朋友。
1、吃飯要分餐
分餐、用公勺、不相互夾菜，能在一定程度上降低交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。外出就餐，盡量分餐，多用公筷，能保護(hù)自己和他人的健康。有條件的家庭，每人可以有自己專屬的筷子，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。如果家里已有人感染幽門螺旋桿菌，須進(jìn)行分餐，以防感染。如果家里有孩子，不要用嘴喂孩子。
2、學(xué)會(huì)洗筷子
幽門螺旋桿菌能附著在用過的碗筷上，特別是使用較久、已有溝壑劃痕的竹木筷子。餐具使用后必須盡快清洗*，過一段時(shí)間，可用開水煮一煮筷子，能達(dá)到很好的殺菌效果。清洗后，將筷子頭向上，放在筷子籠中，自然風(fēng)干，不要用抹布擦拭。竹木筷使用半年或一年后更換。
3、吃得干凈一點(diǎn)
盡量減少在外就餐。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗凈或削皮，不吃半生不熟的食物。
4、少吃刺激食物
不喝生冷水，不吃太燙的東西，特別是火鍋、燒烤，以及酒、咖啡及辛辣食物，它們會(huì)刺激胃黏膜，降低其抵抗力，從而為幽門螺旋桿菌的入侵創(chuàng)造條件。飲食要營養(yǎng)豐富，食物軟爛易消化，少量多餐，細(xì)嚼慢咽，每天保持良好的心態(tài)、愉悅的心情等，可避免發(fā)生胃病。要提醒的是，幽門螺旋桿菌是胃癌的危險(xiǎn)因素之一，即使*了，也不代表以后一定不會(huì)得胃癌。想預(yù)防胃癌，一定要培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，少吃腌制、熏制食物。
